вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица тушен. с овощами- 90.00 гр, бульон говяжий- 200.00 гр

Девятого ещё один загрузочный день и буду смело продолжать сбрасывать вес, пока просто обычное здоровое правильное питание соблюдаю.

ИТОГ:

ккал.: 212.3 жиры:12.3 г. белки: 20.44 г. углеводы: 4.99 г.

съедено еды: 290 гр. , воды в рационе: 249.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 0.28 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 8.34 мкг.
Витамин Е: 0.01 мг. Витамин РР: 5.86 мг.
Витамин С: 12.91 мг. Витамин Д: 1.53 мг.
Витамин B12: 0.29 мкг. Железо: 3.97 мг.
Калий: 441.57 мг. Кальций: 32.42 мг.
Магний: 35.21 мг. Натрий: 83.68 мг.
Фосфор: 238.59 мг. Сера: 61.68 мг.
Хлор: 754.07 мг. Йод: 8.48 мкг.
Витамин Н: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru