вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): капуста брокколи- 200.00 гр, вода- 200.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 35.00 гр, огурец- 100.00 гр, грейпфрут- 500.00 гр

Приятного аппетита!

ИТОГ:

ккал.: 291.16 жиры:2.115 г. белки: 12.92 г. углеводы: 62.33 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 919.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В6: 0.48 мг.
Витамин В9: 20.03 мг. Витамин Е: 0.61 мг.
Витамин Н: 0.2 мг. Витамин РР: 3.13 мг.
Витамин С: 325 мг. Железо: 5.13 мг.
Калий: 1.71 г. Кальций: 242.05 мг.
Магний: 107.55 мг. Натрий: 276.1 мг.
Фосфор: 223.4 мг. Сера: 94.65 мг.
Хлор: 391.95 мг. Йод: 9 мкг.
Витамин В3: 0.56 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru