вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Блины с мясом- 123.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, сосиски- 57.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 536.759 жиры:18.213 г. белки: 19.48 г. углеводы: 77.04 г.

съедено еды: 394 гр. , воды в рационе: 210.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 3 мкг.
Витамин Е: 0.06 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин РР: 2.06 мг. Витамин С: 0.6 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 1.41 мг. Калий: 338.72 мг.
Кальций: 85.98 мг. Магний: 32.8 мг.
Натрий: 486.54 мг. Фосфор: 152.7 мг.
Сера: 17 мг. Хлор: 64.6 мг.
Йод: 9.19 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru