вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 100.00 гр, зелень- 100.00 гр, сыр моцарелла- 40.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 200.00 гр, курица окорочка- 200.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 931.26 жиры:65.08 г. белки: 71.6 г. углеводы: 20.4 г.

съедено еды: 760 гр. , воды в рационе: 367.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.4 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 0.95 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 11.22 мг. Витамин Н: 3.7 мкг.
Витамин РР: 10.58 мг. Витамин С: 211.12 мг.
Железо: 8.96 мг. Калий: 2.08 г.
Кальций: 728 мг. Магний: 199 мг.
Натрий: 636 мг. Фосфор: 685 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.56 мкг.
Хлор: 139 мг. Сера: 24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru