вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Рацион ::::::: отруби“Dia Dar“пшеничные- 30.00 гр, пюре“Будь здоров“яблочно-банановое- 180.00 гр, ветчина“Империя вкуса“со свиным окороком- 148.00 гр, огурчики“Валдайские“в томатном соке- 250.00 гр, ряженка“Большая кружка“4%- 300.00 гр, кефир“Большая кружка“1%- 300.00 гр, банан(ГИ:65)- 255.00 гр, яблоко- 119.00 гр

+ вода, фиточай

ИТОГ:

ккал.: 974.255 жиры:23.751 г. белки: 39.67 г. углеводы: 154.96 г.

съедено еды: 1.58 кг. , воды в рационе: 188.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.85 мг.
Витамин В6: 1.12 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.73 мг. Витамин РР: 1.89 мг.
Витамин С: 37.4 мг. Железо: 4.15 мг.
Калий: 1.22 г. Кальций: 39.44 мг.
Магний: 117.81 мг. Натрий: 109.99 мг.
Фосфор: 84.49 мг. Витамин Н: 0.36 мкг.
Сера: 5.95 мг. Хлор: 2.38 мг.
Йод: 2.38 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru