вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, жаркое из говядины с грибами, сметана- 300.00 гр, джем(ГИ:55)- 30.00 гр, блины- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр

Диета воина

ИТОГ:

ккал.: 1489.8 жиры:75.6 г. белки: 70.15 г. углеводы: 141.4 г.

съедено еды: 930 гр. , воды в рационе: 750.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.13 мг. Витамин B1: 0.97 мг.
Витамин В2: 2.45 мг. Витамин В3: 2.3 мг.
Витамин В6: 1.13 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 6.69 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 20.8 мг. Витамин С: 46.8 мг.
Витамин Д: 0.14 мкг. Витамин B12: 3.7 мкг.
Железо: 89.8 мг. Калий: 4.73 г.
Кальций: 884.9 мг. Магний: 586.3 мг.
Натрий: 351.2 мг. Фосфор: 1.52 г.
Сера: 487.6 мг. Хлор: 1.54 г.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru