вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

торт с фруктами- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, сахар(ГИ:60)- 50.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 130.00 гр, блины- 130.00 гр, салат мясной- 130.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр

Диета воина

ИТОГ:

ккал.: 1462.66 жиры:68.48 г. белки: 52.55 г. углеводы: 169.87 г.

съедено еды: 890 гр. , воды в рационе: 592.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.74 мг.
Витамин В2: 2.08 мг. Витамин РР: 14.08 мг.
Железо: 87.67 мг. Калий: 3.87 г.
Кальций: 850.4 мг. Магний: 552.12 мг.
Натрий: 403.03 мг. Фосфор: 1.34 г.
Витамин В3: 1.86 мг. Витамин В6: 0.68 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 12.96 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 31.31 мг.
Витамин Д: 0.36 мкг. Витамин B12: 1.86 мкг.
Сера: 236.62 мг. Хлор: 1.44 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru