вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Блины с мясом- 40.00 гр, сыр творожный- 7.00 гр, батон- 25.00 гр, лосось семга малосоленые- 30.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 240.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 351.11 жиры:7.807 г. белки: 18.72 г. углеводы: 53.76 г.

съедено еды: 342 гр. , воды в рационе: 238.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин РР: 3.5 мг.
Витамин С: 1.06 мг. Железо: 1.19 мг.
Калий: 401.05 мг. Кальций: 118.17 мг.
Магний: 43.64 мг. Натрий: 180.85 мг.
Фосфор: 178.02 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.32 мг. Витамин Н: 2.83 мкг.
Сера: 35.15 мг. Хлор: 336.27 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Йод: 6.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru