вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 200.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, курица окорочка- 200.00 гр, огурец- 150.00 гр, сыр моцарелла- 40.00 гр, шпинат- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 935.96 жиры:65.03 г. белки: 71.2 г. углеводы: 16.3 г.

съедено еды: 810 гр. , воды в рационе: 421.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.23 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.96 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 11.97 мг. Витамин Н: 3.85 мкг.
Витамин РР: 10.58 мг. Витамин С: 121.12 мг.
Железо: 11.01 мг. Калий: 2.13 г.
Кальций: 600.5 мг. Магний: 203 мг.
Натрий: 630 мг. Фосфор: 694 мг.
Сера: 24 мг. Хлор: 151.5 мг.
Йод: 8.5 мкг. Витамин B12: 0.56 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru