вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

имбирь корень- 10.00 гр, рис(ГИ:55)- 50.00 гр, орех миндаль- 10.00 гр, говядина котлетное мясо(ГИ:50)- 60.00 гр, котлеты рыбные- 60.00 гр

Опять вес растет, причина смена питания, иного углеводов ((((

ИТОГ:

ккал.: 462.107 жиры:22.365 г. белки: 23.58 г. углеводы: 44.79 г.

съедено еды: 190 гр. , воды в рационе: 15.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.32 мг. Витамин В2: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин РР: 5.16 мг. Витамин С: 5.65 мг.
Железо: 3.54 мг. Калий: 428.7 мг.
Кальций: 77.6 мг. Магний: 88.2 мг.
Натрий: 95.7 мг. Фосфор: 337.1 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин Е: 3.95 мг.
Витамин Н: 7.8 мкг. Сера: 185.8 мг.
Хлор: 105.8 мг. Йод: 5.67 мкг.
Витамин А: 2 мкг. Витамин B12: 1.56 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru