баклажаны с майонезом- 100.00 гр, бобы вареные- 60.00 гр, авокадо- 40.00 гр
Худеть нужно правильно. Многие рекомендуют отказаться от потребления жиров, и тогда рацион перегружается белками. Например, на этом построена диета Аткинса. Похудеть таким образом можно, но здоровью будет нанесен непоправимый урон. Такое несбалансированное белковое питание приводит к усиленной выработке токсинов в организме. Есть много диет, основанных на потреблении одного продукта – мяса или шоколада. Это очень вредно для здоровья. Питаться нужно разнообразно. Количество сладкого и мучного в рационе, правда, надо свести к минимуму
ИТОГ:
ккал.: 291.56
жиры:11.52 г.
белки: 16.4 г.
углеводы: 32.66 г.
съедено еды:
200 гр. , воды в рационе: 125.4 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 291.56