вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

баклажаны с майонезом- 100.00 гр, бобы вареные- 60.00 гр, авокадо- 40.00 гр

Даже на отдыхе находите время на спорт. 25 минут фитнеса сегодня, большая прогулка завтра – без лишнего напряжения, но с пользой для тела.

ИТОГ:

ккал.: 291.56 жиры:11.52 г. белки: 16.4 г. углеводы: 32.66 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 125.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.61 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 46.28 мг.
Витамин Е: 6.68 мг. Витамин Н: 0.05 мкг.
Витамин РР: 1.72 мг. Витамин С: 3.9 мг.
Железо: 8.28 мг. Калий: 899.3 мг.
Кальций: 117.82 мг. Магний: 76.04 мг.
Натрий: 94.48 мг. Фосфор: 381.66 мг.
Сера: 116.82 мг. Хлор: 502.4 мг.
Йод: 9.64 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru