вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Салат из огурцов и помидор на йо- 80.00 гр, говядина котлетное мясо(ГИ:50)- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 186.48 жиры:11.44 г. белки: 14.22 г. углеводы: 2.4 г.

съедено еды: 150 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.04 мг. Витамин В2: 0.14 мг.
Витамин В3: 0.35 мг. Витамин В6: 0.28 мг.
Витамин В9: 5.88 мкг. Витамин Е: 0.42 мг.
Витамин Н: 2.1 мкг. Витамин РР: 3.29 мг.
Витамин B12: 1.82 мкг. Железо: 1.89 мг.
Калий: 227.5 мг. Кальций: 6.3 мг.
Магний: 15.4 мг. Натрий: 45.5 мг.
Фосфор: 131.6 мг. Сера: 161 мг.
Хлор: 41.3 мг. Йод: 5.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru