вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр творожный- 10.00 гр, батон- 25.00 гр, лосось семга малосоленые- 40.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 240.00 гр, яйца куриные вареные- 56.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 443.542 жиры:13.981 г. белки: 26.28 г. углеводы: 55.69 г.

съедено еды: 385 гр. , воды в рационе: 248.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин РР: 4.07 мг.
Витамин С: 1.17 мг. Железо: 1.31 мг.
Калий: 446.83 мг. Кальций: 125.03 мг.
Магний: 47.03 мг. Натрий: 187.22 мг.
Фосфор: 205.04 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.32 мг. Витамин Н: 2.83 мкг.
Сера: 35.15 мг. Хлор: 352.77 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Йод: 6.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru