вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гуляш говяжий- 100.00 гр

утром постараюсь выйти на пробежку... но не обещаю самой себе. Но хочу.

ИТОГ:

ккал.: 191.4 жиры:12 г. белки: 17.1 г. углеводы: 4 г.

съедено еды: 100 гр. , воды в рационе: 64.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.1 мг. Витамин В2: 0.2 мг.
Витамин В3: 0.5 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 8 мкг. Витамин Е: 0.5 мг.
Витамин Н: 3 мкг. Витамин РР: 2 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Железо: 2.3 мг.
Калий: 274 мг. Кальций: 8 мг.
Магний: 18 мг. Натрий: 598 мг.
Фосфор: 192 мг. Сера: 230 мг.
Хлор: 60 мг. Йод: 7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru