вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Картошка-гармошка- 67.00 гр, Рулетики из лаваша с картофелем и ветчиной- 55.00 гр, Колбаса сырокопченая ЧЕРКИЗОВО Сальчичон- 25.00 гр, лимонад Pepsi- 800.00 гр, Жареная корюшка- 108.00 гр, Виноград Кишмиш черный- 136.00 гр, Джем клубничный “Махеев“- 27.00 гр, сырники- 102.00 гр, кекс(ГИ:50)- 29.00 гр, Кофе растворимый BUSHIDO Original- 800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1388.7041 жиры:23.732 г. белки: 15.06 г. углеводы: 29.97 г.

съедено еды: 2.15 кг. , воды в рационе: 62.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.81 мг. Витамин Н: 4.8 мг.
Витамин РР: 0.61 мг. Витамин С: 0.32 мг.
Витамин Д: 0.21 мкг. Витамин B12: 0.74 мкг.
Железо: 0.93 мг. Калий: 152.96 мг.
Кальций: 134.51 мг. Магний: 22.85 мг.
Натрий: 55.66 мг. Фосфор: 197.38 мг.
Сера: 28.5 мг. Хлор: 134.66 мг.
Йод: 2.94 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru