вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 1000.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, ваниль- 10.00 гр, корица- 10.00 гр

Очень вкусно кофе с молоком

ИТОГ:

ккал.: 720.721 жиры:16.735 г. белки: 17.1 г. углеводы: 130.85 г.

съедено еды: 1.23 кг. , воды в рационе: 1054 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 3.11 мг.
Витамин В2: 3.61 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин Н: 10 мкг.
Витамин РР: 7.75 мг. Витамин С: 5 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Железо: 10.58 мг. Калий: 1.34 г.
Кальций: 461.6 мг. Магний: 164.7 мг.
Натрий: 167.4 мг. Фосфор: 434 мг.
Сера: 85 мг. Хлор: 323 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru