вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:30): Хлебцы шведские с семенами- 32.00 гр, Кофе с молоком 1,5%- 200.00 гр, сыр творожный- 36.00 гр, бублики, баранки, сушки- 25.00 гр, каша овсяная на молоке- 220.00 гр, ужин (18:45): Пицца Ristorante 4 сыра- 180.00 гр, Макароны под соусом Карбонара- 220.00 гр, Салат овощной с маслом- 100.00 гр, водка- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1534.969 жиры:59.006 г. белки: 47.26 г. углеводы: 113.35 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 31.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин РР: 1.43 мг.
Витамин С: 0.18 мг. Железо: 0.61 мг.
Калий: 117.12 мг. Кальций: 122.35 мг.
Магний: 20.78 мг. Натрий: 30.01 мг.
Фосфор: 146.74 мг. Витамин В3: 0.25 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 10 мкг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин Н: 2.5 мкг.
Сера: 25 мг. Хлор: 7.5 мг.
Йод: 2.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru