вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд с брынзой- 40.00 гр, картофель в молоке с маслом- 170.00 гр

Сегодня первый день дома после увольнения! И я рада, сегодня проснулась с мыслями что я счастливый человек и начальница больше не будет мне компостировать мозги.

ИТОГ:

ккал.: 260.96 жиры:10.1 г. белки: 8.34 г. углеводы: 34.92 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 95.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 1.21 мг. Витамин В3: 0.63 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.17 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Витамин РР: 2.77 мг. Витамин С: 35.08 мг.
Витамин Д: 0 мкг. Железо: 2.42 мг.
Калий: 1.03 г. Кальций: 32.24 мг.
Магний: 56.22 мг. Натрий: 194.86 мг.
Фосфор: 146.68 мг. Сера: 77.72 мг.
Хлор: 389.96 мг. Йод: 8.58 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru