вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 50.00 гр, огурец- 30.00 гр, маслины без косточки- 6.00 гр, Творог 9%- 50.00 гр, Омлет из двух яиц и молока 1,5%- 150.00 гр

Попробую Жорика заглушить белком

ИТОГ:

ккал.: 463.387 жиры:31.1158 г. белки: 31.11 г. углеводы: 9.63 г.

съедено еды: 286 гр. , воды в рационе: 77.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.62 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.03 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 6.7 мкг.
Витамин Е: 0.23 мг. Витамин Н: 0.87 мкг.
Витамин РР: 0.31 мг. Витамин С: 15.5 мг.
Железо: 0.78 мг. Калий: 192.76 мг.
Кальций: 17.56 мг. Магний: 15.52 мг.
Натрий: 157.4 мг. Фосфор: 26.62 мг.
Сера: 6 мг. Хлор: 36 мг.
Йод: 1.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru