вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:00): боннский суп- 350.00 гр, Салат фруктовый с киви- 100.00 гр, вода- 500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, сок яблочный- 200.00 гр

В лесах России водится около 16 тысяч видов животных. Одних только комаров - 15 с половиной тысяч видов!

ИТОГ:

ккал.: 387.1 жиры:3.3 г. белки: 7.7 г. углеводы: 80.7 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 588.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 150.57 мг. Витамин B1: 10.57 мг.
Витамин В2: 10.59 мг. Витамин В3: 14.24 мг.
Витамин В6: 11.67 мг. Витамин Е: 37.23 мг.
Витамин РР: 47.2 мг. Витамин С: 3.65 г.
Железо: 91.1 мг. Калий: 27.15 г.
Кальций: 3.81 г. Магний: 2.75 г.
Натрий: 3.46 г. Фосфор: 3.81 г.
Сера: 2.17 г. Хлор: 2.37 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин В9: 5.5 мкг.
Витамин Н: 1.6 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru