вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

полдник (16:00): кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, боннский суп- 350.00 гр

Принимайте витамины и минералы. Для красоты и здоровья очень важен йод, селен, кальций.

ИТОГ:

ккал.: 247.2 жиры:3 г. белки: 6.3 г. углеводы: 45.2 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 176.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 150.51 мг. Витамин B1: 10.52 мг.
Витамин В2: 10.6 мг. Витамин В3: 14.2 мг.
Витамин В6: 10.52 мг. Витамин В9: 3 мкг.
Витамин Е: 35.06 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин РР: 43.2 мг. Витамин С: 3.19 г.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 80.9 мг. Калий: 24.7 г.
Кальций: 3.58 г. Магний: 2.49 г.
Натрий: 3.31 г. Фосфор: 3.57 г.
Сера: 2.09 г. Хлор: 2.13 г.
Йод: 5.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru