вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

винегрет(ГИ:65)- 100.00 гр, виноград- 100.00 гр, гречка- 100.00 гр

до 1500ккал

ИТОГ:

ккал.: 508.5 жиры:6.9 г. белки: 19.7 г. углеводы: 98.5 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 159.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 0.16 мг.
Витамин В6: 1.19 мг. Витамин Е: 6.8 мг.
Витамин РР: 4.7 мг. Витамин С: 16 мг.
Железо: 8.8 мг. Калий: 895 мг.
Кальций: 85 мг. Магний: 239 мг.
Натрий: 74 мг. Фосфор: 364 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 1.5 мкг.
Сера: 95 мг. Хлор: 34 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru