вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд с брынзой- 60.00 гр

На данный момент по калориям 1150 и 3900 шагов. По шагам мало, но день ещё не закончился.

ИТОГ:

ккал.: 141.54 жиры:2.4 г. белки: 4.86 г. углеводы: 26.88 г.

съедено еды: 60 гр. , воды в рационе: 0.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.04 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин РР: 0.84 мг. Витамин С: 1.62 мг.
Витамин Д: 0 мкг. Железо: 1.08 мг.
Калий: 96.66 мг. Кальций: 22.86 мг.
Магний: 25.68 мг. Натрий: 279.54 мг.
Фосфор: 72.12 мг. Сера: 34.98 мг.
Хлор: 437.04 мг. Йод: 0.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru