вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Цикламат натрия- 1.00 гр, лимон- 10.00 гр, плов- 100.00 гр, салат мясной- 95.00 гр, изюм(ГИ:65)- 5.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 630.739 жиры:42.758 г. белки: 30.25 г. углеводы: 33.24 г.

съедено еды: 214 гр. , воды в рационе: 190.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.86 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 9.52 мг. Витамин РР: 4.69 мг.
Витамин С: 14.48 мг. Железо: 7.26 мг.
Калий: 825.09 мг. Кальций: 72.83 мг.
Магний: 80.96 мг. Натрий: 244.95 мг.
Фосфор: 397.75 мг. Сера: 268.32 мг.
Хлор: 148.42 мг. Витамин Н: 4.24 мкг.
Йод: 9.69 мкг. Витамин Д: 0.19 мкг.
Витамин B12: 0.86 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru