вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, карамель леденцовая(ГИ:80)- 6.00 гр, апельсин- 65.00 гр

Ужин складывается как-то сам собой

ИТОГ:

ккал.: 109.066 жиры:1.636 г. белки: 1.99 г. углеводы: 23.14 г.

съедено еды: 171 гр. , воды в рационе: 144.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 4.75 мкг.
Витамин Е: 0.16 мг. Витамин Н: 1.65 мкг.
Витамин РР: 0.73 мг. Витамин С: 39.3 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Железо: 0.41 мг. Калий: 226.07 мг.
Кальций: 62.94 мг. Магний: 19.51 мг.
Натрий: 23.71 мг. Фосфор: 48.91 мг.
Сера: 14.35 мг. Хлор: 34.25 мг.
Йод: 3.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru