вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

карамель леденцовая(ГИ:80)- 3.00 гр, киви(ГИ:50)- 40.00 гр, вода- 200.00 гр, торт слоеный(ГИ:65)- 50.00 гр, кекс(ГИ:50)- 150.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, суп картофельный с крупой- 350.00 гр, Гречка Пассим- 100.00 гр, блины- 20.00 гр

Неделя обещает много событий, некоторые из них запомнятся надолго.

ИТОГ:

ккал.: 1383.998 жиры:52.003 г. белки: 32.77 г. углеводы: 203.16 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 806.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 4.55 мг. Калий: 1.54 г.
Кальций: 227.04 мг. Магний: 99.85 мг.
Натрий: 121.04 мг. Фосфор: 392.23 мг.
Витамин А: 1.69 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин В6: 0.53 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин РР: 4.85 мг.
Витамин С: 42.82 мг. Сера: 173.26 мг.
Хлор: 363.48 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1.23 мг. Витамин Е: 3.07 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 0.63 мкг.
Витамин B12: 0.39 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru