вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриный суп- 250.00 гр

БЖУ сегодня у меня получилось такое: 5%углеводов 20%белок 75%жиры

ИТОГ:

ккал.: 149.25 жиры:8.25 г. белки: 11.25 г. углеводы: 7.75 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 211.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В3: 0.25 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 9.25 мкг.
Витамин Е: 0.5 мг. Витамин Н: 4 мкг.
Витамин РР: 2 мг. Витамин С: 7 мг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Железо: 1.75 мг.
Калий: 139 мг. Кальций: 29 мг.
Магний: 20.25 мг. Натрий: 46.25 мг.
Фосфор: 115.5 мг. Сера: 90.5 мг.
Хлор: 708.25 мг. Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru