вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лавровый лист- 10.00 гр, грибы шампиньоны- 10.00 гр, гречневая крупа- 10.00 гр, вермишель(ГИ:65)- 10.00 гр, корица- 10.00 гр, масло кунжутное- 10.00 гр

Его сегодня много чая и кофе с молоком

ИТОГ:

ккал.: 214.456 жиры:11.685 г. белки: 3.88 г. углеводы: 28.57 г.

съедено еды: 60 гр. , воды в рационе: 9.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.91 мг. Калий: 188 мг.
Кальций: 8.47 мг. Магний: 70.3 мг.
Натрий: 10.1 мг. Фосфор: 145.3 мг.
Витамин B1: 3.07 мг. Витамин В2: 3.06 мг.
Витамин В3: 0.24 мг. Витамин В6: 0.07 мг.
Витамин В9: 8.2 мкг. Витамин РР: 1.07 мг.
Витамин С: 1.7 мг. Хлор: 13.5 мг.
Йод: 3.18 мкг. Витамин А: 0.01 мг.
Витамин Е: 3.78 мг. Сера: 15.9 мг.
Витамин Н: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru