вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:35): Салат весенний- 80.00 гр, Кофе с молоком 1,5%- 250.00 гр, кетчуп- 15.00 гр, яйца куриные жареные- 90.00 гр, Хлеб дарницкий- 20.00 гр, сардельки- 100.00 гр, полдник (17:20): Кофе с молоком 1,5%- 250.00 гр, ужин (19:15): А-ля-стромболи с беконом- 220.00 гр, Оливье с колбасой- 180.00 гр, водка- 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1922.444 жиры:123.296 г. белки: 64.29 г. углеводы: 77.12 г.

съедено еды: 1.32 кг. , воды в рационе: 134.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.11 мг. Витамин В2: 0.57 мг.
Витамин РР: 0.56 мг. Витамин С: 6.75 мг.
Железо: 5.04 мг. Калий: 502.83 мг.
Кальций: 72.84 мг. Магний: 38.09 мг.
Натрий: 1.08 г. Фосфор: 375.92 мг.
Витамин А: 0.36 мг. Витамин В3: 1.44 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 7.92 мкг.
Витамин Е: 3.87 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 2.52 мкг. Витамин B12: 0.63 мкг.
Сера: 198.27 мг. Хлор: 175.68 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru