вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 70.00 гр, гречневая крупа- 50.00 гр, Варенье из грецких орехов- 30.00 гр, Домашний йогурт- 200.00 гр, сухари- 10.00 гр, Джем апельсиновый- 20.00 гр, помидор- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 554.4 жиры:9.685 г. белки: 35.03 г. углеводы: 79.63 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 144.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.25 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.86 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.49 мг. Витамин Н: 8.21 мкг.
Витамин РР: 8.49 мг. Витамин С: 26.26 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Железо: 5.57 мг.
Калий: 645.8 мг. Кальций: 60.2 мг.
Магний: 137.6 мг. Натрий: 93 мг.
Фосфор: 315.5 мг. Сера: 196.2 мг.
Хлор: 130.4 мг. Йод: 8.85 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru