вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, капуста тушеная- 200.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, салат овощной- 150.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 737.396 жиры:32.616 г. белки: 15.91 г. углеводы: 101.3 г.

съедено еды: 598 гр. , воды в рационе: 397.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.83 мг. Витамин В2: 0.99 мг.
Витамин В3: 1.32 мг. Витамин В6: 0.86 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 5.36 мкг.
Витамин РР: 6.32 мг. Витамин С: 126.15 мг.
Железо: 5.54 мг. Калий: 1.74 г.
Кальций: 298.01 мг. Магний: 188.45 мг.
Натрий: 155.42 мг. Фосфор: 333.17 мг.
Сера: 63.2 мг. Хлор: 164.8 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 3.42 мг.
Витамин Е: 4.15 мг. Витамин Д: 0.26 мкг.
Витамин B12: 0.44 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru