вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

запеканка овощная- 250.00 гр

Сегодня вымоталась просто на износ. Утром проснулась с ужасной слабостью, ели поднялась с кровати, но потом стало получше.

ИТОГ:

ккал.: 225 жиры:16.75 г. белки: 7.5 г. углеводы: 12 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 195.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.75 мг. Витамин Н: 7.25 мкг.
Витамин РР: 1.5 мг. Витамин С: 13.25 мг.
Витамин Д: 0.5 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Железо: 1.5 мг. Калий: 463.75 мг.
Кальций: 131.75 мг. Магний: 50.25 мг.
Натрий: 79.75 мг. Фосфор: 169.5 мг.
Сера: 77.25 мг. Хлор: 890.5 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru