вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 10.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр

На завтрак овсяная каша, фииии как же я ее терпеть не могу, но надо потерпеть хотя бы недельку, а для вкуса добавила меда и масло сливочное. Из напитков по прежнему ромашковый чай и вода, а так кофе хочется

ИТОГ:

ккал.: 118.255 жиры:5.825 г. белки: 3.11 г. углеводы: 23.19 г.

съедено еды: 115 гр. , воды в рационе: 1.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1 мкг. Витамин В2: 8 мкг.
Витамин В3: 0.01 мг. Витамин В6: 10 мкг.
Витамин В9: 1.5 мкг. Витамин Н: 0 мкг.
Витамин РР: 0.02 мг. Витамин С: 0.2 мг.
Железо: 0.09 мг. Калий: 3.25 мг.
Кальций: 2 мг. Магний: 0.32 мг.
Натрий: 2.85 мг. Фосфор: 2.75 мг.
Сера: 0.1 мг. Хлор: 1.8 мг.
Йод: 0.2 мкг. Витамин А: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.55 мг. Витамин Д: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru