вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

семена льна- 30.00 гр, мой утренний кофе- 200.00 гр, вода- 1800.00 гр, каша перловая с маслом (порция)- 200.00 гр, курица окорочка- 150.00 гр, редис- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 688.1 жиры:21.072 г. белки: 37.93 г. углеводы: 16.22 г.

съедено еды: 2.68 кг. , воды в рационе: 2081 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин РР: 6.85 мг.
Железо: 5.9 мг. Калий: 1.04 г.
Кальций: 125 мг. Магний: 70 мг.
Натрий: 155.5 мг. Фосфор: 340 мг.
Витамин В3: 0.7 мг. Витамин В6: 0.24 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин С: 60 мг.
Хлор: 113 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.1 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru