вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 110.00 гр, капуста белокачанная- 40.00 гр, хлеб ржаной- 10.00 гр

Отличного настроения! Хорошей всем весенней погодки!

ИТОГ:

ккал.: 191.82 жиры:5.66 г. белки: 5.23 г. углеводы: 23.78 г.

съедено еды: 160 гр. , воды в рационе: 36.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.08 мг. Витамин В2: 0.04 мг.
Витамин В3: 0.23 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.91 мг.
Витамин Н: 0.59 мкг. Витамин РР: 0.68 мг.
Железо: 1.18 мг. Калий: 182.34 мг.
Кальций: 29.3 мг. Магний: 16.6 мг.
Натрий: 67.08 мг. Фосфор: 58.34 мг.
Сера: 43.54 мг. Хлор: 138.32 мг.
Йод: 2.31 мкг. Витамин А: 8.6 мкг.
Витамин С: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru