вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Шоколад Millenium Extra Brut 80%- 10.00 гр, Молоко Яготинское 2,5%- 600.00 гр, Перец красный сладкий- 15.00 гр, Кофе натуральный Jacobs- 10.00 гр, имбирь корень- 3.00 гр, Кукуруза “Bonduelle“- 50.00 гр, масло оливковое- 13.00 гр, соя- 70.00 гр, семечки- 10.00 гр, чеснок- 10.00 гр, соус соевый- 4.00 гр, капуста брюссельская- 15.00 гр, капуста белокачанная- 10.00 гр

Аллергии нет. Приседания - 100 раз.

ИТОГ:

ккал.: 948.5701 жиры:49.0875 г. белки: 49.99 г. углеводы: 69.2 г.

съедено еды: 820 гр. , воды в рационе: 44.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Натрий: 536.7 мг. Витамин А: 0.4 мг.
Витамин B1: 0.85 мг. Витамин В2: 0.22 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 2.7 мг.
Витамин Е: 14.06 мг. Витамин РР: 3.01 мг.
Витамин С: 59.65 мг. Железо: 14.92 мг.
Калий: 1.34 г. Кальций: 312.97 мг.
Магний: 178.73 мг. Фосфор: 441.1 мг.
Хлор: 54.35 мг. Йод: 0.46 мг.
Витамин В3: 1.34 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Сера: 174.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru