вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофельное пюре(ГИ:90)- 120.00 гр, горбуша консервированная в томате- 70.00 гр

Завтра в рационе индейка, такой себе разгрузочный день выйдет. Бужу ждать отвесика!

ИТОГ:

ккал.: 188.98 жиры:10.2 г. белки: 12.9 г. углеводы: 12.47 г.

съедено еды: 190 гр. , воды в рационе: 133.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин Е: 0.12 мг.
Витамин РР: 3.8 мг. Витамин С: 24 мг.
Железо: 1.62 мг. Калий: 888.4 мг.
Кальций: 250 мг. Магний: 43.7 мг.
Натрий: 559 мг. Фосфор: 186.5 мг.
Сера: 38.4 мг. Хлор: 185.1 мг.
Йод: 6 мкг. Холестерин: 35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru