вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат цезарь- 200.00 гр, шашлык- 200.00 гр, сыр плавленый- 40.00 гр, колбаса варено-копченая- 40.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1940.76 жиры:143.92 г. белки: 98.4 г. углеводы: 67.4 г.

съедено еды: 560 гр. , воды в рационе: 75.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 2.08 мг.
Витамин В6: 1.52 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 23 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.28 мг. Витамин С: 4.48 мг.
Витамин B12: 5.92 мкг. Железо: 12.28 мг.
Калий: 1.26 г. Кальций: 919.2 мг.
Магний: 236 мг. Натрий: 2.05 г.
Фосфор: 1.45 г. Сера: 578.2 мг.
Хлор: 847.8 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru