вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 10.00 гр, вода боржоми- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 1000.00 гр, ваниль- 1.00 гр

На завтрак только зелёный чай исправляюсь

ИТОГ:

ккал.: 38.56 жиры:1.1706 г. белки: 4.14 г. углеводы: 2.43 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 1019.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин РР: 1.66 мг.
Витамин С: 2.03 мг. Железо: 16.42 мг.
Калий: 506.12 мг. Кальций: 104.32 мг.
Магний: 90.07 мг. Натрий: 37.93 мг.
Фосфор: 168.16 мг. Витамин В3: 10 мкг.
Витамин В6: 1 мкг. Витамин В9: 0.15 мкг.
Витамин Е: 3 мкг. Витамин Н: 0.1 мкг.
Витамин Д: 0 мкг. Витамин B12: 0.01 мкг.
Сера: 0.93 мг. Хлор: 8.23 мг.
Йод: 0.26 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru