обед: Хлебцы рисовые АТБ- 10.00 гр, курага- 20.00 гр, орех фисташки- 5.00 гр, орех миндаль- 10.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 50.00 гр, суп картофельный- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, орех фундук- 5.00 гр, орех грецкий- 5.00 гр, финики- 15.00 гр, курага- 15.00 гр, изюм(ГИ:65)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, орех фисташки- 10.00 гр, орех фундук- 5.00 гр, орех миндаль- 5.00 гр, Гречаники- 45.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 859.912
жиры:37.864 г.
белки: 30.71 г.
углеводы: 105.86 г.
съедено еды:
574 гр. , воды в рационе: 241.77 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 859.912