вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

абрикос- 100.00 гр, сок яблочный- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, сок лимонный- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, вермут- 100.00 гр, брынза- 100.00 гр, баранина- 100.00 гр, зразы картофельные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1148.4 жиры:67.9 г. белки: 74.8 г. углеводы: 49.9 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 314.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.78 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 1.7 мг. Витамин В3: 1.37 мг.
Витамин В6: 0.89 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.6 мг. Витамин Н: 4.7 мкг.
Витамин РР: 31.3 мг. Витамин С: 91.4 мг.
Железо: 94.2 мг. Калий: 5.74 г.
Кальций: 1.29 г. Магний: 715.8 мг.
Натрий: 1.78 г. Фосфор: 1.75 г.
Сера: 296.9 мг. Хлор: 127.7 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 2.01 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru