вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, бекон- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр, вода- 100.00 гр

До вечера по питанию все было нормально

ИТОГ:

ккал.: 772.4 жиры:61.4 г. белки: 24.5 г. углеводы: 32.6 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 470.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.03 мг. Витамин B1: 0.78 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.6 мг. Витамин Н: 5.3 мкг.
Витамин РР: 6.3 мг. Витамин С: 52.5 мг.
Железо: 5.1 мг. Калий: 1.59 г.
Кальций: 220.4 мг. Магний: 106 мг.
Натрий: 275 мг. Фосфор: 415.4 мг.
Сера: 293.6 мг. Хлор: 571.3 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 2.25 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru