вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд с брынзой- 170.00 гр

сладости и кондитерку заменяем на свежие фрукты, сухофрукты, домашнюю выпечку без сахара, скажу сразу, не вкусно... не вкусна выпечка без сахара..

ИТОГ:

ккал.: 401.03 жиры:6.8 г. белки: 13.77 г. углеводы: 76.16 г.

съедено еды: 170 гр. , воды в рационе: 1.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.51 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.25 мг. Витамин Н: 2.55 мкг.
Витамин РР: 2.38 мг. Витамин С: 4.59 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Железо: 3.06 мг.
Калий: 273.87 мг. Кальций: 64.77 мг.
Магний: 72.76 мг. Натрий: 792.03 мг.
Фосфор: 204.34 мг. Сера: 99.11 мг.
Хлор: 1.24 г. Йод: 0.34 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru