обед: курага- 20.00 гр, какао с молоком- 250.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, макароны отварные- 240.00 гр, яйца куриные жареные- 55.00 гр, ужин: Гречаники- 70.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 150.00 гр, финики- 20.00 гр, курага- 15.00 гр, лимон- 3.00 гр, Цикламат натрия- 1.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, Гречаники- 50.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 150.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1318.879
жиры:48.623 г.
белки: 54.43 г.
углеводы: 177.45 г.
съедено еды:
1.04 кг. , воды в рационе: 360.3 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1318.879