вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лимон- 5.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, винегрет- 80.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, хлеб ржаной- 24.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 267.556 жиры:14.588 г. белки: 11.59 г. углеводы: 23.86 г.

съедено еды: 314 гр. , воды в рационе: 259.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.52 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 1.03 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.03 мг. Витамин РР: 2.85 мг.
Витамин С: 17.1 мг. Железо: 7.71 мг.
Калий: 766.39 мг. Кальций: 89.31 мг.
Магний: 75.92 мг. Натрий: 201.41 мг.
Фосфор: 216.34 мг. Сера: 62.02 мг.
Хлор: 298.57 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru