вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2 (16:00): сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, какао с молоком- 200.00 гр, печенье(ГИ:55)- 16.00 гр, Цикламат натрия- 1.00 гр, лимон- 5.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, соус соевый- 5.00 гр, яйца куриные жареные- 60.00 гр, Каша гречневая- 180.00 гр, Хлебцы рисовые АТБ- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 666.111 жиры:26.048 г. белки: 24.69 г. углеводы: 87.7 г.

съедено еды: 487 гр. , воды в рационе: 119.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 6.31 мг. Калий: 544.12 мг.
Кальций: 311.87 мг. Натрий: 217.08 мг.
Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 1.77 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.79 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.9 мг. Витамин С: 5.5 мг.
Витамин Д: 1.78 мкг. Витамин B12: 1.22 мкг.
Магний: 61.74 мг. Фосфор: 377.82 мг.
Сера: 190.68 мг. Хлор: 337.37 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru