вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

булочки(ГИ:50)- 50.00 гр, сок абрикосовый- 200.00 гр

Разумно было бы сегодня устроить лёгкий ужин, но боюсь что с работы голодной примчусь и на автопилоте съем лишнего.

ИТОГ:

ккал.: 244.35 жиры:0.7 г. белки: 9.8 г. углеводы: 53 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.21 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.8 мг. Витамин Н: 5.6 мкг.
Витамин РР: 3.9 мг. Железо: 5 мг.
Калий: 760 мг. Кальций: 181 мг.
Магний: 63 мг. Натрий: 72.5 мг.
Фосфор: 177 мг. Сера: 62 мг.
Хлор: 17 мг. Йод: 7 мкг.
Витамин С: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru