вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ЛИМОН- 100.00 гр, курица жарен.- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 84.00 гр, яйца куриные вареные- 130.00 гр

много горячего чая с лимоном, есть не особо тянет. а вот пить очень хочется.

ИТОГ:

ккал.: 968.438 жиры:43.437 г. белки: 44.57 г. углеводы: 101.26 г.

съедено еды: 621 гр. , воды в рационе: 165.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.26 мг. Витамин С: 5.8 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 10.49 мг. Калий: 935.12 мг.
Кальций: 83.73 мг. Магний: 87.2 мг.
Натрий: 157.48 мг. Фосфор: 405.98 мг.
Сера: 265.8 мг. Хлор: 1.25 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru