вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 63.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сосиски молочные- 110.00 гр

ем не много, зато пью кошмар просто сколько. даже не запмнила сколько кружек чая выпила за день.

ИТОГ:

ккал.: 631.225 жиры:28.587 г. белки: 18.43 г. углеводы: 80.16 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 66.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 8.3 мг. Калий: 470.59 мг.
Кальций: 73.81 мг. Натрий: 826.67 мг.
Витамин B1: 0.26 мг. Витамин В2: 0.3 мг.
Витамин В3: 0.08 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 5.3 мкг. Витамин Е: 0.6 мг.
Витамин Н: 0.5 мкг. Витамин РР: 2.51 мг.
Магний: 57.8 мг. Фосфор: 262.18 мг.
Сера: 21.4 мг. Хлор: 23.2 мг.
Йод: 8.2 мкг. Витамин А: 3.5 мкг.
Витамин С: 0.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru